OUTDOOR TRAINING
Einer für alle,
alle für einen!
Outdoor Training ist effektiv und abwechslungsreich: In einer kleinen Gruppe trainieren wir gemeinsam unter freiem Himmel, bei Wind und Wetter, wodurch Körper und Geist in Form gebracht werden. Unser Immunsystem wird durch die Einflüsse der Natur gestärkt.
Gerade im Herbst und Winter härtet die Kälte ab und das Erkältungsrisiko wird enorm verringert.
Fühle die rauen Steine und Stämme in den Händen, nehme die unterschiedlichen Untergründe der Erde mit allen Sinnen wahr, entdecke die Fähigkeit deiner Muskeln und nimm dir bewusst Auszeit vom Alltag.
Durch die Bewegung an der Luft wird Stress abgebaut und der Körper optimal mit Sauerstoff versorgt. Sonnenschein sorgt für gute Laune und hilft deinen Bedarf an Vitamin-D zu decken.
Von der Anspannung in die Entspannung durch das Trainieren im Freien.
Trainingsziele sind unter anderem Gewichtsreduktion, Kraft- und Ausdauersteigerung,
Figurformung sowie Spaß am gemeinsamen Trainieren.
Erlebe in einem kostenlosen Schnupper-Training dein persönliches Outdoor-Feeling!
Bildergalerie
Leistungspakete
Schnupper-Training
1 x Probestunde
wöchentlich 12 freie Plätze
Schnuppere ganz unverbindlich in das Outdoor Training von NATÜRLICH FIT und finde heraus, ob dir das Training unter freiem Himmel Spaß macht.
Trainingszeit
donnerstag von 17 – 18 Uhr
kostenfrei
8-Wochen
Essential-Training
Outdoor Gruppentraining
1 x pro Woche
8 Einheiten
12,50 € / Einheit
Trainingszeit
dienstags 17 – 18 Uhr
12 Teilnehmer pro Gruppe
Gesamt 100,00 €
8-Wochen
Premium-Training
Outdoor Gruppentraining
2 x pro Woche
16 Einheiten
10,00 € / Einheit
Trainingszeiten
dienstags + donnerstags
18 – 19 Uhr
12 Teilnehmer pro Gruppe
Gesamt 160,00 €
LOCATION
Bolzplatz Am Wiebelsborn
Bolzplatz
Am Wiebelsborn
(unterhalb Haus 52 gelegen)
56281 Emmelshausen
Trainingszeiten
Schnupper-Training: donnerstags 17 – 18 Uhr
Essential-Training: dienstags 17 – 18 Uhr
Premium-Training: dienstags + donnerstags 18 – 19 Uhr
FRAGEN & ANTWORTEN
TRAINING
Für wen ist Outdoor Training geeignet?
Jeder kann mitmachen, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi. Die Gruppendynamik wird dich mitreißen!
Was brauche ich für das Training?
Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Handtuch und Trinken.
Wie wird trainiert?
Wir trainieren in der Gruppe von maximal 12 Teilnehmern. Dabei arbeiten wir mit dem eigenen Körper, Kleingeräten (u.a. Kettlebells, Sprungseile, Koordinationsleiter, Medizinbälle) und den vielseitigen Möglichkeiten der Natur.
Sind meine Wertsachen während des Trainings sicher?
Deine Wertsachen platzieren wir in unmittelbarer Nähe, so dass wir stets einen Blick darauf haben.
Wie fordernd ist das Training?
Das Outdoor Training ist intensiv. Der ganze Körper wird belastet, die funktionellen Übungen haben es in sich, da viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Jede Übung ist skalierbar, so dass Beginner und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können.
Wird auch bei schlechtem Wetter trainiert?
Es gibt kein schlechtes Wetter. Das Trainingsprogramm wird den jeweiligen Witterungsverhältnissen angepasst.
Wann ist eine Teilnahme nicht möglich?
- Bluthochdruck*
- Epilepsie*
- akute Erkältung und Schmerzen*
- Schwangerschaft*
- Alkoholkonsum / Restalkohol
Zudem können unter 18-Jährige nicht am Training teilnehmen. Ab 16 Jahren kannst du zusammen mit einem Erziehungsberechtigten trainieren.
* In Ausnahmefällen kann der Hausarzt die Teilnahme am Outdoor Training befürworten. Es wird um eine schriftliche Bestätigung gebeten.
TRAININGSTERMINE
Was ist bei schlechtem Wetter?
Das Outdoor Training findet bei Wind und Wetter statt. Ausnahme sind natürlich Blitz, Donner und Hagel. Sollte dies der Fall sein, werdet ihr von mir rechtzeitig informiert.
Was passiert, wenn ich an einer oder mehreren gebuchten Trainingseinheiten nicht teilnehmen kann?
Zur Erläuterung:
- 8-Wochen Essential-Training:
8 Einheiten + maximal 2 Nachhol-Einheiten
- 8-Wochen Premium-Training:
16 Einheiten + maximal 4 Nachhol-Einheiten
Die versäumten Trainingseinheiten werden nicht zusätzlich berechnet.
Wie gestaltet sich das Training an Feiertagen?
Grundsätzlich wird auch an Feiertagen trainiert. Falls 60% der Gruppe verplant ist, stimmen wir einen Alternativtermin ab.
ANMELDUNG & ZAHLUNG
Wie melde ich mich zum Outdoor Training an und wie bezahle ich?
- kontaktiere mich per Email
- buche vorab dein kostenloses Schnupper-Training, wenn du möchtest
- trainiere gemeinsam in der Gruppe unter freiem Himmel
- wenn dir das Training gefallen hat, kannst du zwischen zwei Leistungspaketen wählen:
8-Wochen Essential-Training
8-Wochen Premium-Training - Bezahlung erfolgt via PayPal (solltest du kein PayPal nutzen, kontaktiere mich einfach; gemeinsam finden wir eine Lösung)
Was kostet das NATÜRLICH FIT Outdoor Training?
Es gibt drei Leistungspakete:
- kostenloses Schnupper-Training
- 8-Wochen Essential-Training mit 1 Einheit pro Woche (8 Einheiten) für 100,00 €
- 8-Wochen Premium-Training mit 2 Einheiten pro Woche (16 Einheiten insgesamt) für
160,00 €
Dein individueller Ernährungsplan mit leckeren Rezepten ist zusätzlich zum Outdoor Training buchbar. Kontaktiere mich dazu gerne.
Ernährung
Motivation lässt dich starten. Gewohnheiten machen dich erfolgreich!
Buche zusätzlich zum Outdoor Training dein individuelles Ernährungskonzept mit leckeren Rezepten.